LA FRUTA MÁS SALUDABLE del planeta qué le pasa a tu cuerpo si comes sólo 3 al d…Ver más

Las frutas más saludables del planeta suelen ser aquellas que son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra. Algunas de las frutas consideradas especialmente saludables incluyen las bayas (como las fresas, arándanos y frambuesas), las manzanas, los aguacates, las naranjas, los plátanos, las uvas y las papayas. Estas frutas no solo proporcionan nutrientes esenciales para el cuerpo, sino que también pueden ayudar a prevenir enfermedades y mantener la salud en general. Recuerda que la clave para una dieta equilibrada es variar la ingesta de frutas y verduras para obtener una amplia gama de nutrientes.